Proteína de origen vegetal
Hay muchos tipos diferentes de vegetarianos. En esencia, una dieta vegetariana se compone de frutas, verduras, legumbres, semillas, nueces y proteínas de origen vegetal. ¡No encontrarás carnes ni mariscos en esta dieta! Cada porción tiene el tamaño perfecto para no tener más de 800 calorías y está llena de proteínas y fibra. Disfrutará de grasas buenas y cubrirá sus necesidades nutricionales únicas.
Beneficios de la salud
Manténgase saludable con fibra, vitaminas C y E, ácido fólico, magnesio, grasas insaturadas y multitud de fitonutrientes. En promedio, los vegetarianos tienen colesterol más bajo, presión arterial más baja y corazones más sanos. El cuerpo digiere fácilmente las opciones vegetarianas ricas en nutrientes y le permite sentirse con energía durante todo el día. Las dietas vegetarianas son en gran medida libres de colesterol, lo que reduce el índice de grasa corporal. Existe un riesgo reducido de accidente cerebrovascular y obesidad. Y debido a que los vegetarianos tienen menos probabilidades de ser comedores emocionales, tienen un riesgo reducido de diabetes y caídas de azúcar.
¿Qué alimentos puedo esperar en mis comidas?
Las comidas vegetarianas son fáciles de digerir. Disfrutará de proteínas de origen vegetal obtenidas de frijoles, guisantes, lentejas y alimentos a base de soja como tofu, edamame y tempeh. También envasamos las verduras y frutas más frescas de la temporada. Nunca te sentirás restringido por porciones generosas que mejoran tu salud e inmunidad con cada bocado.
¿Cómo puedo hacer que esta dieta funcione para mí?
No hay nada realmente complicado en una dieta vegetariana. Simplemente manténgase alejado de los productos animales tanto como sea posible. Hacemos toda la investigación por ti para que conozcas los nutrientes de cada comida y tengas la tranquilidad de que no contienen carne, marisco ni pescado. Tu cuerpo te agradecerá por incluir tantos nutrientes en cada bocado. Nuestras comidas vegetarianas aprovechan el poder de las verduras frescas, las grasas saludables, los cereales sin refinar y las proteínas de origen vegetal.
¿Puedo perder peso con una dieta vegetariana?
Sí, puedes perder peso con un plan de entrega de comidas vegetarianas. La clave es centrarse en opciones de comidas saludables, como cereales integrales y verduras con alto contenido de fibra, proteínas y otros nutrientes que su cuerpo necesita. En Ideal Nutrition, ofrecemos preparaciones de comidas diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales de los vegetarianos y al mismo tiempo ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
¿Puedo ganar masa con una dieta vegetariana?
Sí, es posible ganar masa muscular con un plan de alimentación vegetariano. Nuestras preparaciones de comidas están diseñadas con el equilibrio adecuado de proteínas y carbohidratos para ayudarlo a alimentar su cuerpo. Consulta las macros de nuestra comida vegetariana para elegir comidas vegetarianas que te ayudarán a ganar músculo y fuerza.