¿Qué es una dieta sin gluten?
Una dieta sin gluten está libre de todos los cereales. Se compone de frutas, almidones, legumbres, nueces, semillas, verduras y proteínas. ¡No hay aburridos almidones en esta dieta! Cuando está adecuadamente equilibrada, una dieta sin gluten es rica en vitaminas y minerales para que puedas sanar tu intestino.
Beneficios de la salud
Una dieta sin gluten puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad celíaca, un trastorno autoinmune. El uno por ciento de los estadounidenses que padecen la enfermedad celíaca pueden dañar permanentemente sus intestinos si no tienen cuidado. Aquellos que padecen alergia al trigo, sensibilidad al gluten no celíaca o síndrome del intestino irritable también encontrarán formas deliciosas de evitar el gluten en nuestros planes de alimentación.
¿Qué alimentos sin gluten puedo esperar en mis comidas?
El secreto para no tener gluten es una dieta variada. Nuestro menú sin gluten está diseñado nutricionalmente para la tranquilidad que busca, ahorrándole horas de preparación e investigación de comidas. Ideal Nutrition te lo pone fácil con comidas variadas que previenen el dolor y el malestar estomacal, las erupciones cutáneas, la hinchazón y la fatiga de una forma completamente nueva. Las comidas ricas en almidón con nuestras salsas exclusivas y opciones de proteínas de alta calidad le facilitan tener más energía y un mejor bienestar con nuestras comidas entregadas.
¿Cómo puedo hacer que esta dieta sin gluten funcione para mí?
Para aquellos que no padecen la enfermedad celíaca, dejar de consumir gluten es una forma popular de reducir los carbohidratos simples y el azúcar. Aquellos que tienen que evitar el gluten para evitar una multitud de síntomas encontrarán que nuestras comidas entregadas son una excelente manera de mantenerse seguros y cómodos. Empaquetamos nuestras comidas con nutrientes clave que su cuerpo puede absorber fácilmente para evitar deficiencias que pueden afectar su concentración y estado de ánimo.
¿Puedo perder peso con una dieta sin gluten?
Sí, es posible. De hecho, una dieta sin gluten podría ayudar a reducir la ingesta de calorías e incluso mejorar la digestión. Evitar los alimentos procesados con azúcares añadidos y grasas no saludables ayudará a controlar el peso y a la salud en general.
¿Puedo utilizar la dieta sin gluten para ganar masa muscular?
Sí, una dieta sin gluten es una buena manera de alimentar tu cuerpo y darle los nutrientes que necesita mientras realizas una rutina de ejercicios. El consumo de proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas puede ayudar a favorecer el crecimiento muscular.