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22
Jun
Personalmente, creo que es importante llenar tu feed con personas inspiradoras/motivadoras. Cuando desplazo Instagram, está lleno de citas de fitness, entrenamientos y recetas saludables . Instantáneamente me motiva a hacer algo mejor con mi día.
Según múltiples estudios, desplazarse por Instagram puede causar depresión en adultos más jóvenes y niños. Lo que hace que sea aún más importante ser selectivo con quién sigues y qué ves en tu feed.
Aquí hay algunas cuentas que me encantan y sugiero seguir.
1. ashleigh_jordan
Me encanta esta cuenta. Ella es mi favorita a seguir. Publica toneladas de excelentes entrenamientos (y los etiqueta en su foto de portada para que sea fácil saber cuál es el entrenamiento). También tiene una marca de ropa, que es mi marca de fitness favorita. Se llama Navegación. ¡Intentalo! No publica su historia con demasiada frecuencia, pero siempre es motivadora e inspiradora. Ella y su novio también tienen una linda historia.
2. asibinas
¡Esta chica SIEMPRE está en movimiento! Es una locura. Ella te actualiza constantemente durante todo el día sobre lo que está haciendo, lo cual me resulta motivador. Es esposa y madre, por lo que también comparte toneladas de consejos para padres. Ella sale a caminar todas las mañanas y hace vlogs sobre ello. Tiene su propia empresa de fitness, de ropa y vende suplementos. Ashy tiene muchas cosas que hacer y las maneja todas bien. Te prometo que querrás levantarte más temprano y mantener tu día activo cuando veas sus historias.
3. remolinosfitness
Este hombre publica un entrenamiento casi a diario. Hay MUCHAS opciones para elegir y de todas las categorías, incluidos los entrenamientos en casa. Utiliza una excelente forma y escribe el entrenamiento exacto en sus leyendas. También brinda mucha educación física en sus historias y publicaciones. Los videos que publica son lo suficientemente largos para que puedas estar seguro de saber cómo hacerlo y con la forma adecuada.
4. colegiolimpiarcomer
Posiblemente mi cuenta favorita para seguir. Katrina es divertida, inteligente y muy trabajadora. Ella promueve constantemente "cuerpos normales" y formas de aprender a amar tu cuerpo. Realiza podcasts y desafíos de salud mental y siempre está trabajando para aumentar tu confianza de diferentes maneras. Publicará videos divertidos burlándose de sí misma con la esperanza de que tú también puedas reírte más de ti mismo. Pero también es extremadamente inteligente cuando se trata de salud y fitness y sin duda te enseñará un par de cosas. ¡Katrina también publica algunos entrenamientos geniales para la parte inferior del cuerpo!
5. jordanke
Jordan es súper divertido y enérgico. Publica toneladas de recetas saludables y entrenamientos gratuitos en su página. También es propietaria de su propia empresa de fitness y realiza desafíos durante todo el año con premios en efectivo. Yo mismo he hecho algunos de sus desafíos y ¡siempre me patean el trasero! Por lo general, mantiene su historia bastante completa durante su día activo. Actualmente está embarazada, por lo que seguiremos su viaje y veremos sus entrenamientos a medida que avance. Si la sigues, ¡definitivamente apúntate a uno de sus desafíos!
Ten en cuenta que depende de ti a quién seguir. Si no te gusta lo que estás viendo, cámbialo. Pulsa el botón Dejar de seguir y empieza a seguir a personas que apoyan tus objetivos de salud y fitness.
*Ideal Nutrition no respalda las cuentas de redes sociales mencionadas anteriormente ni el contenido que publican.
