La dieta cetogénica se diseñó originalmente para ayudar a quienes sufren convulsiones y no responden a los medicamentos. Restringe en gran medida los carbohidratos, las legumbres y los edulcorantes para que el cuerpo entre en un estado de cetosis en el que no tiene suficiente glucosa para usar como combustible y quema la grasa almacenada. Su plan de alimentación incluirá muchas proteínas de alta calidad, carbohidratos sin almidón y grasas saludables.
Beneficios de la salud
Si las dietas tradicionales altas en carbohidratos y bajas en grasas te aburren muchísimo, la dieta cetogénica podría ser la respuesta para mantener alejado el estancamiento. La grasa abdominal rebelde se quema rápidamente cuando el cuerpo está en cetosis y el riesgo de diabetes se reduce a medida que se reducen los triglicéridos. Su cuerpo se adaptará rápidamente a la energía sostenida y a las comidas satisfactorias. Cada comida te llena para que puedas dejar de comer bocadillos sin pensar y de tener antojos de azúcar.
¿Qué alimentos puedo esperar en mis comidas?
Te emocionarás cuando veas todas las comidas satisfactorias que habrás entregado. Las proteínas de alta calidad incluyen carne de res, pollo, pavo, cerdo y mariscos. Los carbohidratos sin almidón están llenos de sabores de nuestras exclusivas salsas y mezclas de hierbas.
¿Cómo puedo hacer que esta dieta funcione para mí?
Keto es muy restrictivo y requiere bastantes matemáticas. La dieta está ganando popularidad cada día gracias al respaldo de celebridades y estudios científicos. Dado lo restrictiva que es la dieta, ¡lo mejor es dejarnos la cuenta a nosotros!
¿Puedo perder peso con la dieta cetogénica?
De hecho, la dieta cetogénica se utiliza a menudo como herramienta para perder peso. El proceso se llama "cetosis". La cetosis estimula al cuerpo a quemar reservas de grasa para obtener energía.
¿Puedo ganar masa con la dieta cetogénica?
Los culturistas y deportistas también suelen utilizar la dieta baja en carbohidratos para ganar masa. Esto se debe a que la dieta cetogénica con control de calorías le permite mantener un alto nivel de músculo mientras quema las reservas de grasa. Entonces, si quieres un cuerpo delgado, la dieta cetogénica se ajustará a tus preferencias dietéticas.