Para muchos de nosotros, la cocina es el lugar donde pasamos MUCHO tiempo. Y, en general, no hay forma de evitarlo, ¡lo disfrutemos o no!
Pero, ¿qué pasa si te digo que hay algunas formas de hacer que las "tareas de cocina" sean fáciles y rápidas? Algunos ajustes aquí y allá hacen que algunas ...
Preparar comidas es una forma excelente de ahorrar tiempo y dinero, pero sólo si lo haces bien. Este artículo es una guía para principiantes, para que puedas empezar a cocinar por lotes como un profesional. Consulte nuestros prácticos consejos sobre cómo almacenar adecuadamente las comidas prepa...
Hemos entrevistado a entrenadores físicos, nutricionistas y dietistas experimentados para aclarar los hábitos alimentarios saludables. Se formularon las preguntas más comunes, para que aproveches al máximo este artículo cuando comiences una dieta consciente.
Estas son las preguntas que amablem...
Consejos para mantenerse saludable cuando todos los que le rodean se enferman
Es esa época del año, con o sin COVID-19, en la que parece que todos los que te rodean se están enfermando. Esto puede ser realmente estresante para las personas que tienen mucho que hacer o para los familiares inmun...
Personalmente, creo que es importante llenar tu feed con personas inspiradoras/motivadoras. Cuando desplazo Instagram, está lleno de citas de fitness, entrenamientos y recetas saludables . Instantáneamente me motiva a hacer algo mejor con mi día.
Según múltiples estudios, desplazarse por I...
Puede ser difícil continuar con sus objetivos de acondicionamiento físico mientras está de vacaciones o fuera de la ciudad por trabajo. Te deshace de tu rutina y te obliga a disciplinarte realmente. Sin embargo, hay algunos consejos útiles que puedes llevar contigo fuera de la ciudad.
1. Encue...
Metas nutricionales de Año Nuevo ¡Se acerca el Año Nuevo!
Cuando solo queda un mes de 2021, es hora de establecer tus metas para 2022. Pero primero, hablemos de cómo establecer una meta realista.
Primero escríbalos. Ponlos en un lugar donde los puedas ver todos los días. Es importante recor...
Es esa época del año en la que tu agenda está más ocupada de lo normal y tu estilo de vida saludable parece pasar a un segundo plano. La temporada navideña suele ser difícil para los objetivos de acondicionamiento físico. ¡Es importante tomar medidas para mantenerse bajo control!
Estos son mis ...
Tal vez alguien que conoces esté probando la dieta cetogénica, o tal vez hayas visto un montón de recetas cetogénicas en TikTok, pero ¿sabes realmente qué es? Aunque suena como un Si sigues una dieta estricta , ¡te sorprenderá la cantidad de comida "buena" que puedes comer!
Energía alimentar...
Ver cambios en tu cuerpo es 80% nutrición. Con demasiada frecuencia la gente piensa que pueden hacer ejercicio dos veces al día todos los días y conseguir el cuerpo que desean. Pero como dice el refrán “los abdominales se hacen en la cocina”, es cierto. Podría estar pateando traseros en el gimnas...
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