Alto contenido de fibra
¿Qué es una dieta vegana?
Una dieta vegana está libre de todos los productos animales. Se compone de frutas, cereales, legumbres, nueces, semillas, verduras y proteínas de origen vegetal. ¡No encontrarás carne, lácteos, mariscos ni miel en esta dieta! Cuando está adecuadamente equilibrada, una dieta vegana es rica en vitaminas B1, C y E. También es abundante en ácido fólico, magnesio y hierro, pero baja en colesterol y grasas saturadas.
Beneficios de la salud
Una dieta vegana puede ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la cardiopatía isquémica, la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares. Los médicos pueden recomendar a los estadounidenses que padecen obesidad que sigan una dieta vegana para reducir su índice de masa corporal y sus niveles de azúcar en sangre. Una dieta vegana puede proteger contra algunos tipos de cáncer, incluidos el de próstata, mama y colon. También puede ayudar a aliviar la artritis y mejorar la función renal.
¿Qué alimentos puedo esperar en mis comidas?
El secreto para ser un vegano saludable es una dieta equilibrada. Nuestro menú vegano está diseñado nutricionalmente para los resultados que busca, lo que le ahorra horas de preparación e investigación de comidas. Ideal Nutrition te lo pone fácil con comidas balanceadas que reintroducen vegetales e introducen proteínas de origen vegetal de una manera completamente nueva. Los tazones llenos de vegetales con nuestras salsas exclusivas y sabrosas opciones de proteínas de origen vegetal le facilitan tener más energía y un mayor bienestar con nuestras comidas entregadas.
¿Cómo puedo hacer que esta dieta funcione para mí?
Puede que le sorprenda saber que muchos de los mejores deportistas profesionales están optando por ser atletas sin carne. Descubren que aumentar el volumen es tan fácil como cuando se comen proteínas de origen animal. Teniendo esto en cuenta, cualquiera puede adaptar una dieta vegana a su estilo de vida. Nos aseguramos de que cada comida esté perfectamente equilibrada para que obtenga todos los nutrientes que necesita con cereales integrales, verduras frescas y proteínas de origen vegetal. Te sentirás más lleno por más tiempo y disfrutarás de todas nuestras salsas exclusivas.
¿Puedo perder peso con la dieta vegana?
Sí, puedes quemar algunas calorías mientras disfrutas de nuestras comidas veganas. Comer vegano es una opción de estilo de vida saludable que ayuda a perder peso. Los alimentos de origen vegetal son naturalmente bajos en grasas y calorías. También aportan una buena cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes vitales. Una dieta vegana equilibrada puede ayudarle a mantener el peso deseado o reducir los kilos de más.
¿Puedo utilizar la dieta vegana para ganar masa muscular?
¡Absolutamente! Puedes ganar masa muscular con la dieta vegana con los preparados de comida de Ideal Nutrition. Nuestras preparaciones de comidas contienen todos los macronutrientes y micronutrientes esenciales que su cuerpo necesita para desarrollar músculos magros. Con ejercicio regular, puede mantener un peso saludable y tonificar los músculos mientras consume alimentos veganos.