En Ideal Nutrition ofrecen comida tanto Vegana como Vegetariana . Por lo general, encontrará alrededor de cinco comidas en su menú que son veganas o vegetarianas. Sin embargo, ¿cuál es la diferencia entre seguir una dieta “vegana” versus una dieta “vegetariana”? Vayamos al fondo de esto, ¿de acuerdo?
Los veganos no comen productos animales, mientras que los vegetarianos no comen animales, pero pueden comer productos que provienen de ellos (como lácteos y huevos). Las personas pueden seguir estas dietas por varias razones e Ideal Nutrition se adapta a ambas.
Vamos a desglosarlos:
Los vegetarianos son personas que no comen productos o subproductos de animales. Productos no consumidos:
- Carne, como carne de res y cerdo.
- Aves de corral, como pollo y pavo.
- Pescados y mariscos
- Gelatina y otros tipos de proteínas animales.
- Caldo o grasas que derivan de animales
Sin embargo, muchas personas que se declaran vegetarianas sí consumen subproductos que no implican daño a los animales. Éstas incluyen:
- Huevos
- Productos lácteos (leche, queso y yogur)
- Miel
Los vegetarianos consumen una amplia variedad de frutas, verduras, nueces, semillas, cereales e incluso “sustitutos de la carne” que provienen de estos tipos de alimentos. Si miras el menú de Ideal Nutrition encontrarás por ejemplo Albóndigas Veganas y Enchiladas de Carne que están hechas con sustitutos de la carne. El vegetarianismo no es tan estricto como el veganismo. Existen varias variaciones de la dieta vegetariana:
- Lacto-ovo-vegetariano : evita todo tipo de carnes y pescados pero consume lácteos y huevos.
- Lacto-vegetariano : no come carne, pescado ni huevos, pero sí consume productos lácteos.
- Ovo-vegetariano : no consume carne, pescado ni productos lácteos, pero sí consume huevos.
- Pescatariano : sin carne, excepto pescado y otros tipos de mariscos.
Ahora, echemos un vistazo a la dieta vegana. El veganismo es más estricto que una dieta vegetariana tradicional. Los veganos evitan consumir o utilizar productos o subproductos animales.
La mayoría de las personas que siguen esta dieta evitan estrictamente consumir alimentos o bebidas que contengan:
- Carne
- Aves de corral
- Pescados y mariscos
- Huevos
- Productos lácteos
- Miel
- Gelatina y otros tipos de proteínas animales.
- Caldo o grasas que derivan de animales
Ideal Nutrition tiene muchas comidas aptas para cualquier vegano o vegetariano. Todos los productos no solo están aprobados para veganos/vegetarianos, sino que son increíblemente deliciosos. Si tiene sugerencias sobre comidas veganas o vegetarianas que le gustaría ver en el menú de Ideal Nutrition, envíe un correo electrónico a support@idealnutritionnow.com
No soy vegano ni vegetariano directo, pero disfruto de muchas comidas. Me encantan las berenjenas a la parmesana veganas totalmente naturales de Ideal Nutrition, los espaguetis y albóndigas veganos y las enchiladas de carne Beyond. Una vez más, si eres riguroso con el conteo de macro y calorías, todas estas comidas se guardan en MyFitnessPal. ¡Perfecto para cualquier aficionado al gimnasio! Envíeme un correo electrónico a spartanfitness124@gmail.com o envíeme un mensaje directo en Instagram @The.Spartan.Mermaid para obtener otros consejos sobre dieta y acondicionamiento físico.
